Pedalar em descidas é um prazeroso momento de adrenalina no pedal, mas é preciso ter cautela.
Quem não gosta de pedalar em descidas? Momento de esforço zero, vento no rosto e adrenalina a mil, as descidas são trechos sedutores em qualquer pedal. No entanto, devido às altas velocidades e ao terreno inclinado, é preciso tomar muito cuidado para pedalar com segurança e evitar acidentes.
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“Eu adoro a emoção das descidas, mas elas são perigosas pois a velocidade é grande”, diz Celso Anderson. “Se possível, tente conhecer a descida previamente. E se quiser aproveitar a descida para atacar, é preciso mais cuidado ainda”.
É muito comum os ciclistas quererem melhorar sua aerodinâmica na bike na hora da descida, ajustando sua posição para diminuir o atrito com o ar. Recentemente a UCI proibiu a posição “super tuck” em competições para diminuir o risco de acidentes nas provas.
“Muitas vezes o ciclista amador tenta imitar o comportamento dos profissionais, o que pode ser muito arriscado”, diz o treinador Jean Coloca. “O melhor a fazer é evitar esta mudança de posição nas descidas. Mesmo sem estar sendo monitorado, não vale o risco”, opina.
Abaixo, Jean dá dicas para pedalar com segurança nas descidas.
COMO PEDALAR COM SEGURANÇA NAS DESCIDAS
➡️ Segure firme no guidão.
➡️ Mantenha pelo menos dois metros de distância dos outros atletas.
➡️ Não desça com a cabeça abaixada.
➡️ Reduza a velocidade antes de entrar em qualquer curva. Mesmo se for um lugar que você já conhece, pode haver areia, terra ou óleo na pista.
➡️ Não freie a bike dentro da curva.
➡️ Acione os freios de maneira uniforme. Frenagens bruscas podem fazer a bike “jogar” para os lados, tanto na dianteira quanto na traseira.
➡️ Ao pedalar na chuva, diminua a velocidade e dobre os cuidados. A bicicleta pode perder a aderência ao solo quando você menos esperar.
➡️ Não compita com os colegas em descidas. A empolgação do momento pode causar acidentes graves.
➡️ Antes de qualquer pedal, verifique a condição e o funcionamento dos freios e demais componentes.
➡️ Lembre-se: a maior conquista é voltar bem para casa!
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